• Jour 81 : Protéines Pures

    Poids : 69,1 kg

    Perte depuis la veille : +100g

    Perte totale : 7,8 kg

    Petit déjeuner :

    - thé vert à la menthe
    - yop

    Déjeuner :
    - un cordon bleu Dudu sans sons avec un sylphide au chèvre et un peu de jambon DD
    - salade protéinée avec du thon au naturel, une tranche de jambon DD et une sauce à l'huile de paraffine et au vinaigre
    - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé au citron

    Gouter :
    - rochers congolais

    Diner :
    - deux filets de colin à la moutarde
    - mousse à la cannelle

    Allez le Yoyo continue...
    J'aurai même pas perdu 200g en une semaine à ce rythme!
    J'ai acheté du BOP, commencé hier soir, on verra si ça aide. J'évite au maximum les tolérés, je bois beaucoup et je vais faire un peu de sport.
    Je passe en 5PP/5PL aussi, voir si ça débloque la situation.

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  • Commentaires

    1
    Samedi 27 Février 2010 à 15:48
    Bonjour Lily,

    Merci pour tes encouragements et merci pour le lien.
    Je vais t'ajouter sur mon blog dès que j'aurai trouvé comment !
    En ce qui concerne la tomate, le docteur Dukan autorise maintenant, dès la phase d'attaque l'utilisation de sauce tomate et de tomates en boites (coulis, tomates concassées ...).
    Mais je fais attention de ne prendre que celles qui ont le taux de glucide le plus bas. Cela peut varier du simple au double.
    Quant à ta stagnation, je vois que tu réagis parfaitement. La balance va descendre. C'est sûr !
    Courage!

    A bientôt.
    2
    Samedi 27 Février 2010 à 18:39
    Coucou ma petite Lily!
    J'avance dans mon site, je serais bientot toute dispo!

    A bientot, et que la force soit avec toi!
    3
    Samedi 27 Février 2010 à 20:19
    Salut,

    Ca va ?

    Les rochers congolais cela à l'air bon.
    Je vais essayer plus tard.
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